コラーゲンはターンオーバーに必要なもの
コラーゲンは体の皮膚や骨、血管に多く含まれるたんぱく質の一種で、私たちの体の新陳代謝に一番大切な栄養素です。人間の体内の約１６％がたんぱく質で３０％がコラーゲンです。コラーゲンは体の各組織がバラバラにならないように体内の水分を保持しています。コラーゲンによって肌のハリやつやが保たれて骨が丈夫になっています。コラーゲンは細胞同士をつないで酸素や栄養を補給し、体の老廃物を除去する働きを持っているのです。たんぱく質は多くの食品に含まれている栄養素とされていますがアミノ酸が多数結合してできたものです。多くの動物の骨や軟骨に豊富に含まれていて、多くの食品や健康食品に利用されています。コラーゲンもヒアルロン酸同様に、２０歳前後に生成する機能が衰えるため、加齢とともにコラーゲンも不足してきます。コラーゲンが不足することによってお肌のみずみずしさが失われお肌の老化となるしみやしわを引き起こす原因になっているのです。健康維持の改善や老化を予防するためにも、積極的なコラーゲンの摂取が必要になってきます。コラーゲンは関節と深い関わりがあり、関節が滑らかに動くのは軟骨の働きによるもので、コラーゲンはカルシウム同士を結びつけることから骨の土台となっているのです。コラーゲンは真皮層に作られ、皮膚の内側からリフトアップする役割をもっています。お肌をみずみずしくするためにもコラーゲンが体から不足しないように保ち老化から肌を守りましょう。
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コラーゲンとは